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道和堂

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2024 / 12

了凡四训——第四篇 谦德之效

2024-12-16

经典诵读 #经典诵读
01 原 文 《易》曰：“天道
《十善业道经》译文版

2024-12-16

经典诵读 #经典诵读
《十善业道经》注音版

2024-12-16

经典诵读 #经典诵读
腹式呼吸训练方法

2024-12-16

养生操 #养生操
腹式呼吸训练法 咱们先说说什么叫做腹式呼吸。如何训练腹式呼吸呢？就是通俗的理解就是呼吸的时候腹部做起伏运动。我们普通人都是胸式呼吸，但是古人告诉我们气透丹田，寿过百年；气息
百日筑基

2024-12-16

养生操 #养生操
百日筑基
无极桩

2024-12-16

养生操 #养生操
无极桩
拍打收操

2024-12-15

养生操 #养生操
拍打！收操 春种秋收，方得圆满，故收操动作至为关键。此方法源自于武术拍打功的入门方法，针对修行禅修加以改良，可放在任何的养生方法，比方说站桩、禅步、静坐之后进行习练，
十方禅步

2024-12-15

养生操 #养生操
十方禅步 十方禅步与太极拳的猫步
观相法

2024-12-15

养生操 #养生操
观相法
养神法

2024-12-12

养生操 #养生操
养神法
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